Bazą wyjazdu będzie Centralny Ośrodek Sportu Zakopane. Przez cały camp będziecie pod opieką trenerek UTA: Magdy Sznigir, Oli Koszeli i Agaty Toporowicz. Zajęcia poprowadzimy w kilku grupach, tak aby każda z Was mogła trenować na odpowiednim dla siebie poziomie i mieć dobry kontakt z trenerką.

Zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i doświadczone biegaczki górskie. Każda znajdzie tu coś dla siebie.

Co planujemy?

• treningi biegowe w terenie w grupach dopasowanych do poziomu

• trening siłowy i motoryczny

• mobilność i ćwiczenia uzupełniające

• praktyczne techniki regeneracji

• warsztaty o specyfice treningu kobiet

• spotkania z trenerkami UTA, podczas których postaramy się odpowiedzieć na wszystkie Wasze pytania

• spotkanie z Agnieszką Dygacz, Olimpijką i Mistrzynią Polski w biegach górskich, a następnie wspólna wycieczka biegowa w góry

W cenie

• 3 noclegi w COS OPO Zakopane

• pełne wyżywienie od czwartkowej kolacji do niedzielnego śniadania

• treningi biegowe

• zajęcia siłowe i motoryczne

• mobilność i ćwiczenia uzupełniające

• praktyczne techniki regeneracji

• warsztaty i spotkania z trenerkami

• spotkanie i wycieczka biegowa z Agnieszką Dygacz

• korzystanie z infrastruktury sportowej COS zgodnie z programem

Ramowy plan

Czwartek: przyjazd, kolacja, odprawa i integracja.

Piątek: trening w górach, trening siłowo-motoryczny, warsztaty i zajęcia uzupełniające.

Sobota: spotkanie z Agnieszką Dygacz, wspólna wycieczka biegowa oraz zajęcia uzupełniające i regeneracyjne.

Niedziela: wspólne zakończenie campu i wykwaterowanie do godz. 11:00.

Pełny harmonogram zajęć prześlemy po rejestracji.

Cena za osobę:

1900 zł – 3 noce, nocleg i wyżywienie

1650 zł – 2 noce, nocleg i wyżywienie

1150 zł – bez noclegu i wyżywienia

Grupa jest ograniczona do 25 uczestniczek.

POBYT Z OSOBĄ TOWARZYSZĄCĄ LUB RODZINĄ
Istnieje możliwość przyjazdu z osobą towarzyszącą lub rodziną, która nie uczestniczy w programie campu. Jeśli planujesz przyjazd z dzieckiem, partnerem, partnerką,  skontaktuj się z nami mailowo lub telefonicznie przed dokonaniem rezerwacji, aby była pewność, że jeszcze jest miejsce w Centralnym Ośrodku Sportu Zakopane.
Koszt takiego pobytu ustalamy indywidualnie w zależności od liczby osób, wieku dzieci, wybranego wariantu wyżywienia oraz dostępności odpowiedniego pokoju w COS. Osoby towarzyszącej nie należy zgłaszać przez formularz uczestnika campu.

Cena nie obejmuje biletów wstępu do Tatrzańskiego Parku Narodowego. Jeśli trasa danego treningu będzie prowadziła przez teren TPN, bilet należy kupić indywidualnie.